Obracanie materaca jest często kluczem do jego odpowiedniego działania i długiej żywotności. Materac pianka kokos kiedy odwrócić? Kiedy śpimy w tym samym miejscu każdej nocy, ciężar naszego ciała pozostawia w nim ślad. Jeśli nie obrócimy materaca i nie damy mu możliwości regeneracji, możemy potrzebować nowego materaca raczej wcześniej niż później. Należy pamiętać, że najprawdopodobniej to producenci materaca powiedzą, czy należy go obracać lub odwracać, czy też nie. Aby utrzymać gwarancję na materac w dobrej kondycji, sugerujemy, aby przede wszystkim kierować się zaleceniami producenta. Materac pianka kokos warto odwrócić po 3 miesiącach użytkowania.
Dlaczego powinienem obracać materac?
Najpierw wyjaśnijmy, co rozumiemy przez słowo „obracać”. Kiedy mówimy o obracaniu materaca, mamy na myśli przesunięcie materaca o 180 stopni, więc część, która znajdowała się na wezgłowiu łóżka, znajduje się teraz u jego podnóża. Jak wspomnieliśmy na górze, niektóre materace muszą być obracane, ponieważ wyrównuje to ogólne zużycie i przedłuża żywotność łóżka. Pomaga to również utrzymać kręgosłup w neutralnym ułożeniu, co jest kluczowym aspektem dobrego snu i bezbolesnego budzenia się. Spanie w tym samym miejscu każdej nocy spowoduje, że łóżko będzie się nierównomiernie zużywać z czasem. Może to również skutkować zwiotczeniem, które spowoduje, że kręgosłup nie będzie się układał w linii, a to z kolei może spowodować ból i potencjalną konieczność wymiany materaca. Obracając go, ludzie dają jednemu obszarowi szansę na regenerację, a drugiemu świeższe miejsce na przyjęcie nowego ciężaru. Obracanie materaca to jeden z najlepszych sposobów na przedłużenie jego żywotności. 
Obecnie istnieje tak wiele różnych materiałów i kombinacji materiałów używanych do produkcji materacy, że nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, jak często należy obracać materac. Ogólnie rzecz biorąc, marki materacy, które zalecają rotację, sugerują, aby robić to co trzy miesiące do jednego roku. Oto kilka wskazówek, jak obracać materac w najbardziej bezstresowy i, miejmy nadzieję, bezbolesny sposób. Zaplanuj rotację na cały rok z wyprzedzeniem. Ludzie powinni używać telefonu, laptopa lub drukowanego kalendarza, aby przypominać sobie o okresowej rotacji materaca w ciągu roku. Niektóre marki materacy mogą zalecać rotację co trzy miesiące, w którym to przypadku można wykorzystać początek/koniec kwartału handlowego do rotacji. Przygotuj przestrzeń – nic nie jest bardziej frustrujące niż podnoszenie ciężkiego materaca i trzymanie go podczas gdy ludzie podejmują decyzje. Opracuj strategię obracania materaca.
Strategia obracania materaca pianka kokos
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić przy obracaniu materaca jest przygotowanie przestrzeni. Upewnij się, że usunąłeś meble i przedmioty, które mogą przeszkadzać podczas obracania. Następnie poproś kogoś innego (członka rodziny lub przyjaciela), aby pomógł wziąć jedną stronę materaca, podczas gdy Ty zajmiesz się drugą. Powoli przesuwaj materac i obracaj go wokoło tak, że góra materaca jest teraz na dole łóżka. Istnieje kilka oznak, które mogą pomóc Ci określić, kiedy należy zmienić materac. Należą do nich: jeśli Twój materac nie jest już tak wygodny, jak był, jeśli widać odcisk miejsca, w którym zwykle leżysz, lub jeśli trudno Ci zasnąć, bo nie możesz się wygodnie ułożyć. Innym sygnałem, że możesz potrzebować obrócić lub przekręcić materac, jest ciągłe budzenie się w nocy. Przerwany sen bez wyraźnych oznak, może oznaczać, że jest Ci niewygodnie w nocy i musisz zmienić aranżację łóżka.
Dlaczego warto obracać materac pianka kokos?
Każdy wie, że odpowiednia ilość snu jest ważna, ale być może nie wiesz dlaczego. Dobry sen może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zaleca się, aby uzyskać od siedmiu do dziewięciu godzin snu każdej nocy. Duża ilość snu może pomóc poprawić funkcje poznawcze, zwiększyć produktywność i poprawić zdolność koncentracji. Tak więc, jeśli chcesz być bystrzejszy i czuć się bardziej produktywny, upewnij się, że otrzymujesz zalecane godziny snu. Jeśli dobrze się wyśpisz, możesz również spożywać mniej kalorii w ciągu następnego dnia. Tak więc, jeśli Twoim noworocznym postanowieniem jest schudnięcie, upewnij się, że dobrze się wysypiasz. Niektórzy sportowcy śpią nawet do 10 godzin każdej nocy, aby poprawić swoją wydajność i zwiększyć poziom energii. Ta ilość snu pomaga również ich ciała do uzdrowienia i pozwala im mieć lepszą koordynację. Dobry sen może być również w stanie pomóc poprawić swoje zdrowie psychiczne. Więc jeśli cierpisz na depresję, lęk, lub jakiekolwiek inne zaburzenia psychiczne, upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Posiadanie odpowiedniego materaca i łóżka jest dla Ciebie bardzo ważne. Aby dobrze się wyspać, upewnij się, że dajesz sobie dużo czasu na relaks przed pójściem do łóżka. Powinieneś również upewnić się, że masz odpowiedni materac do sposobu, w jaki śpisz. Na przykład, jeśli śpisz na brzuchu, powinieneś wybrać najlepszy materac dla osób śpiących na brzuchu. Jeśli wolisz twardy materac od miękkiego, powinieneś pójść do sklepu i upewnić się, że materac jest dla Ciebie odpowiedni.
